فوائد فيتامين b1 للاطفال
فيتامين ب 1 ، المعروف أيضًا باسم الثيامين ، هو فيتامين قابل للذوبان في الماء وهو جزء من مجموعة فيتامينات ب المعقدة. يشارك في استقلاب الطاقة وله دور في وظيفة الجهاز العصبي. يوجد فيتامين ب 1 افضل شراب فيتامين يسمن الأطفال في مجموعة متنوعة من الأطعمة ، بما في ذلك لحم الخنزير والحبوب الكاملة والحبوب. كما أنه متوفر كمكمل غذائي وفي الأطعمة المدعمة. فيتامين b12 فوائد فيتامين ب 12 أفضل شراب فيتامين للأطفال للنمو من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم للعديد من الوظائف الحيوية. وتشمل هذه إنتاج خلايا الدم الحمراء ، والحفاظ على الأنسجة العصبية ، وتخليق الحمض النووي. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى نوع من فقر الدم يسمى فقر الدم الضخم الأرومات ، والذي يمكن أن يسبب أعراضًا مثل التعب والضعف والدوار. يوجد فيتامين ب 12 في المنتجات الحيوانية مثل اللحوم والدواجن والأسماك والبيض والحليب. كما أنه متوفر في بعض الأطعمة والمكملات الغذائية المدعمة. فيتامين b12 أين يوجد يوجد فيتامين ب 12 في الأطعمة الحيوانية بما في ذلك الأسماك واللحوم والدواجن والبيض والحليب ومنتجات الألبان. لا يوجد فيتامين ب 12 بشكل